Author(s):
1. Ilija Stijepić, Republic of Srpska, Bosnia and Herzegovina
2. Vlado Balaban, Univerzitet Palackog, Pedagoški fakultet, Žižkovo náměstí 5, Olomouc, Republika Češka, Czech Republic

Abstract:
Starenje je normalna fiziološka pojava koja je individualna, ali koja neminovno, ranije ili kasnije, zahvata cijeli organizam. Najuočljivije promjene koje se dešavaju je gubitak mišićne mase i mišićne jakosti, ali i do značajnog smanjenja izdržljivosti i gustine kostiju. Zato se može reći da starenje predstavlja jedan od najvećih zdravstvenih, socijalnih i ekonomskih izazova u 21. vijeku. Dokazano je da programirano fizičko vježbanje djeluje na dugotrajnije održavanje funkcionalnosti organizma, samostalnosti i nezavisnosti, prevenciju padova te na cjelokupno poboljšanje zdravlja i bolji kvalitet života. Stoga je osnovni cilj rada da se utvrdi efekat programiranog vježbanja u trajanju od 12 nedjelja na motoričke sposobnosti osoba starijih od 64 godine. U istraživanju je učestvovalo 132 ispitanika oba pola. Eksperimentalnu grupu činila su 62 ispitanika, dok ih je u kontrolnoj grupi bilo 70. Za potrebe ovog istraživanja korištena je baterija testova Senior fitnes test (SFT) i standardni testovi za procjenu statičke ravnoteže: Izdržaj na jednoj nozi (RIJN), izdržaj na jednoj nozi sa zatvorenim očima(RIJNZ) i tandem test ravnoteže (RTTR). Statistička obrada podataka urađena je statističkim paketom SPSS i Statistika. Rezultati istraživanja su pokazali da postoji statistički značajna razlika (p<0,05) između ispitanika eksperimentlane i kontrolne grupe u motoričkim sposobnostima na završnom mjerenju. Jednofaktorskom analizom kovarijanse (ocjena motoričkih sposobnosti, utvrđeno je da postoji statistički značajna razlika( p<0,05) između eksperimentlane i kontrolne grupe u rezultatima kod sljedećih varijabli: FUSTS, FPLTS, FFRP, FPNS, RIJN i RTTR. Vrijednost multivarijacionih pokazatelja Vilks Lambda=0.656 i Pillai’s Trace=0.349 ukazuju statistički značajna razlika između ispitanika eksperimentlane i kontrolne grupe u motoričkim sposobnostima na završnom mjerenju. Ovo istraživanje ukazuje na mogućnost da uz adekvatan trening starije osobe mogu da unaprijede svoje motoričke sposobnosti. Dalja istraživanja treba da se fokusiraju na analizu i izbor najboljih modela trerninga za starije osobe.

Key words:
starenje, vježbanje, motoričke sposobnosti, ravnoteža, snaga, fleksibilnost.

Thematic field:
Modern approaches in physiotherapy

Date of abstract submission:
11.03.2022.

Conference:
Međunarodna naučna konferencija - Znanjem do zdravlja SANUS 2022.